Zu empfehlen ist die Einnahme von einer Tablette pro Tag (2500 iu, entspricht 62,5 µg). Die Tablette kann gelutscht, gekaut oder direkt geschluckt werden.
Vitamin D3 ist relevant für ein gesundes Immunsystem, gut für Herz und Kreislauf, sorgt für gesunde Knochen und Zähne und ein für sonniges Gemüt. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calcium-Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau. Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist eine angemessene Sonnen- oder UVB-Exposition oder andernfalls eine Supplementierung notwendig. Gerade in Wintermonaten kann die notwendige Sonneneinstrahlung nicht gegeben sein.
